« Santé et bien-être ont toujours été au centre des préoccupations de l’homme. De nos jours, avec le rythme effréné de la vie quotidienne, le stress et la tension deviennent une partie intégrante de nos vies, ce qui affecte grandement notre santé physique et mentale. Heureusement, de nouvelles tendances comme la sophrologie sont là pour nous aider à gérer notre bien-être de façon naturelle et non invasive.
La sophrologie, une discipline fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, a fait son chemin jusqu’à la France et a récemment connu une popularité croissante auprès de ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie. Cette pratique, qui nécessite l’intégration de la relaxation, la méditation et le contrôle de la respiration pour atteindre un état de conscience équilibré, a démontré des avantages significatifs pour la santé des praticiens réguliers.
L’approche complète de la sophrologie en matière de santé nous invite à réévaluer nos modes de vie et à intégrer de nouveaux comportements sains, que ce soit à travers une meilleure alimentation, plus d’exercices ou des séances de sophrologie régulières. En effet, en 2022, prendre soin de sa santé passe aussi par la santé de l’esprit et le bien-être général. »